[Tuyết Tâm] Cách giảm cân hợp lí nhất

Em đag thắc mắc về việc giảm cân đơn giản, ko biết các chị em có thể chia sẻ cho em ko? Em thì có tra mạng vài động tác nhưng hình như tập sai nên tập đc mấy hôm lại thấy người mỏi mêt. Ở vùng bụng và chân em tìm đc các động tác thích hợp cho mình rồi nhưng ko biết nên giảm thế nào ở vùng ngực nên lên đây nhờ m.n giúp

 

[Mặc Mặc]

tập từ từ là quen thôi em, như chị sau khi học đại học lười chảy thây, khi tập chạy bộ lại thì mấy ngày đầu chạy 15p đã bở hơi tai, tập cũng hai tuần mới quen dần rồi tăng lên chạy 30p, rồi 1 tiếng

chị còn đc 15p còn em hơn một phút là ko thèm chạy nữa

 

[Mặc Mặc]

Luyện cưỡi ngựa sẽ giảm được kha khá cân đấy. Or tìm bạn trai, người yêu, đảm bảo auto giảm cân

@rivulet cô cô, tên này...

 

[cglcb]

Luyện cưỡi ngựa sẽ giảm được kha khá cân đấy. Or tìm bạn trai, người yêu, đảm bảo auto giảm cân

em nó mới 14t, yêu cái gì, có mà vào tù hết à

 

[Cua Đá]

tập từ từ là quen thôi em, như chị sau khi học đại học lười chảy thây, khi tập chạy bộ lại thì mấy ngày đầu chạy 15p đã bở hơi tai, tập cũng hai tuần mới quen dần rồi tăng lên chạy 30p, rồi 1 tiếng

Chị đang tính chạy bộ đây nà, chia sẻ ít kinh nghiệm đê cunhan

 

[Tiểu Tán Tu]

em nó mới 14t, yêu cái gì, có mà vào tù hết à

Tìm bạn trai 14t là cả 2 vừa được sương súng mà lại không phải vào nhà đá bóc lịch

 

[cglcb]

Chị đang tính chạy bộ đây nà, chia sẻ ít kinh nghiệm đê cunhan

chỉ chạy bộ thôi mà, đâu cần kinh nghiệm gì lắm đâu tỷ

 

[Tường Vy]

Em đag thắc mắc về việc giảm cân đơn giản, ko biết các chị em có thể chia sẻ cho em ko? Em thì có tra mạng vài động tác nhưng hình như tập sai nên tập đc mấy hôm lại thấy người mỏi mêt. Ở vùng bụng và chân em tìm đc các động tác thích hợp cho mình rồi nhưng ko biết nên giảm thế nào ở vùng ngực nên lên đây nhờ m.n giúp

Em còn bé, đừng tập mấy động tác đó, cứ giảm hàm lượng tinh bột trong bữa ăn, ăn nhiều rau và trái cây là được rồi

 

[Mặc Mặc]

Em còn bé, đừng tập mấy động tác đó, cứ giảm hàm lượng tinh bột trong bữa ăn, ăn nhiều rau và trái cây là được rồi

nói thiệt chứ ngày em ăn có bát là cùng thôi đó

 

[Cua Đá]

chỉ chạy bộ thôi mà, đâu cần kinh nghiệm gì lắm đâu tỷ

Rõ ràng người ta bảo chạy cũng phải đúng kỹ thuật mờ

 

[cglcb]

Rõ ràng người ta bảo chạy cũng phải đúng kỹ thuật mờ

Tỷ tính chạy bằng máy hay là chạy quanh xóm?