Xàm xàm tí....

[luv]

lên hay không sao chú phải ý kiến nhỉ

 

[LOLOTICA]

hay là chú phải có dầu ăn mới lên được

 

[luv]

hay là chú phải có dầu ăn mới lên được

Có người là đc rồi ko cần dầu ăn a

 

[LOLOTICA]

Có người là đc rồi ko cần dầu ăn a

chú đa zi năng thế sao, già trẻ trai gái lớn bé không tha

 

[luv]

 

[nguyenminhnhut1491900]

đệ cao bao nhiêu nặng bâo nhiêu kg

Đệ khoảng 1m7, nặng 68 cân.......

thiếu kiên trì đây mà

Ai chả thế......ai cũng muốn dùng cách đơn giản nhất nhưng đạt hiệu quả cao nhất hết á.......
Đệ cung lm biếng chết mồ đi a......

Đệ có thích môn thê thao nào không? Chạy bộ, cầu lông, bóng chuyền, tenis...
Nói chung đệ phải thể dục hoặc chơi thể thao, không cần quá nhiều nhưng phải có. Thứ hai là điều chỉnh bữa ăn của mình, giảm tinh bột. Hiện cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu, có hình thì tốt!

Đệ khoảng 1m7, nặng 68 cân.......
Đệ ăn cũng không nhiều tinh bột lắm đâu.......
Thể thao thì ít chơi dữ lắm.....cũng có mà lâu lâu mới chơi một lần......Phần lớn time để onl + học code...(nói chung là thời gian không học là cắm máy liên tục ~> Vậy mà thế éo nào không bị cận ???)

a đang nói điền kinh + ăn kiêng mà

Đệ nghi ngờ cái sự ẩn dụ trong câu nói của huynh wa' ....chắc không phải điền kinh + ăn kiêng đâu nhể

hay là chú phải có dầu ăn mới lên được

Thật không á !!!!

Có người là đc rồi ko cần dầu ăn a

Lạc topic rồi các thánh ạ

Em không biết, nhưng không nhiều mỡ bằng sếp đâu. Leo núi đê

Muội thử tính coi khoảng nhiêu %........

 

[VôHưKhông]

1m7 mà 68Kg thì vẫn hợp lý. Như vậy nói quá béo không hiểu là thế nào, cứ cho là béo thật đi. Chỉ có thể là thể dục thể thao thôi em ạ.

 

[nguyenminhnhut1491900]

1m7 mà 68Kg thì vẫn hợp lý. Như vậy nói quá béo không hiểu là thế nào, cứ cho là béo thật đi. Chỉ có thể là thể dục thể thao thôi em ạ.

Tại bụng mỡ á....chắc phải theo lão @LOLOTICA leo núi thôi a !!!

 

[LOLOTICA]

Tại bụng mỡ á....chắc phải theo lão @LOLOTICA leo núi thôi a !!!

chú đừng tưởng leo núi mà nhàn, chuản bị đầy đủ thì mới leo được. Còn nếu đơn giản thì mỗi ngày chạy 2.5km hoặc3km gì đó, kết hợp việc ăn uống ít cơm nhiều thức ăn. Làm trong một tháng nhé. Còn nếu chú muốn tăng cường độ thì mặc thêm một bộ áo gió thể thao, nhớmang theo chai nước nhé. Tránh mất nước quá độ.

 

[nguyenminhnhut1491900]

chú đừng tưởng leo núi mà nhàn, chuản bị đầy đủ thì mới leo được. Còn nếu đơn giản thì mỗi ngày chạy 2.5km hoặc3km gì đó, kết hợp việc ăn uống ít cơm nhiều thức ăn. Làm trong một tháng nhé. Còn nếu chú muốn tăng cường độ thì mặc thêm một bộ áo gió thể thao, nhớmang theo chai nước nhé. Tránh mất nước quá độ.

Đệ có leo núi rồi a.....cơ mà là núi Chúa Dang Tay ở Vũng Tàu á.....